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Impacto de um programa de exercício físico na aptidão física dos seniores visienses
| datacite.subject.fos | Ciências Médicas | pt_PT |
| dc.contributor.advisor | Albuquerque, Carlos Manuel Sousa | |
| dc.contributor.advisor | Figueiredo, Abel | |
| dc.contributor.author | Ferreira, Maria Natália dos Santos | |
| dc.date.accessioned | 2017-03-28T15:28:49Z | |
| dc.date.available | 2019-03-08T01:30:11Z | |
| dc.date.issued | 2017-03-08 | |
| dc.date.submitted | 2016-05-30 | |
| dc.description.abstract | Introdução: Com o avançar da idade torna-se de extrema importância, a prática de exercício físico regular, sendo indiscutíveis os benefícios que este acarreta para o adulto idoso, atenuando as alterações que surgem com o envelhecimento, bem como potenciando melhores índices de saúde física, mental e bem-estar. Neste contexto, o objetivo principal deste estudo centralizou-se em avaliar o impacto de um programa de exercício físico ao nível da aptidão física dos seniores do Concelho de Viseu, inseridos num programa de exercício físico – Atividade Sénior. Métodos: Realizou-se um estudo de natureza quantitativa, descritivo-correlacional e longitudinal, com recurso a uma amostra não probabilística, acidental e por conveniência, composta por 133 seniores visienses, maioritariamente do sexo feminino (71,4%), casadas (75,8%), residentes em zonas urbanas (69,5%) e com uma média de idades de 66,26 anos (Dp= 5,63). O instrumento de colheita de dados incorporou quatro secções: caracterização sociodemográfica; mensuração de estilos de vida e comportamental; caracterização clínica; o questionário de saúde Older Americans Resources and Services Program (OARS) para a mensuração da dimensão saúde física e mental dos seniores; e a caracterização do programa de exercício físico praticado. Resultados: Após implementação do programa de exercício físico os resultados evidenciaram uma melhoria estatisticamente significativa de alguns indicadores da aptidão física dos seniores. Em concreto, verificou-se que o perímetro abdominal diminuiu (de 95,84 para 93,57) e o IMC diminuiu (de 29,43 para 29,08), com diferenças estatisticamente significativas (p=0,000); o índice glicémico diminuiu (123,08 para 113,62), com diferença estatística bastante significativa (p=0,003), a TAS e a TAD diminuíram (de 126,15 para 121,59 e de 66,92 para 64,27), a SpO2 aumentaram (de 96,03 para 97,36), resultando em diferenças estatisticamente significativas para TAS, TAD e SpO2 (p=0,000); a saúde mental e a FC dos seniores aumentou (de 26,96 para 27,00 e de 67,29 para 67,49), sem relevância estatística; a saúde física dos idosos diminuiu (de 47,21 para 45,73), com diferença estatística bastante significativa (p=0,001). Conclusão: Os resultados sugerem que se continue a desenvolver estratégias e parcerias com vista à promoção da saúde dos seniores, que contribuam para o aumento da sua aptidão física, que se reverte em melhor qualidade de vida. Naturalmente, a enfermagem de reabilitação em articulação com as equipas multidisciplinares, numa intervenção preventiva, assumirá um elementar papel a desenvolver. Palavras-chave: envelhecimento; promoção da saúde; exercício físico; aptidão física; enfermagem. | pt_PT |
| dc.description.abstract | Abstract Introduction: The advancement of age, it is important to practice regular physical exercise, and the benefits that this entails for the elderly adult are indisputable, attenuating the changes that arise with aging, as well as enhancing better physical health indices, Mental and well-being. In this context, the main objective of this study was to evaluate the impact of a physical exercise program on the level of physical fitness of the Viseu County seniors, included in a physical exercise program - Senior Activity. Methods: A quantitative, descriptive-correlational and longitudinal study was carried out using a non-probabilistic, accidental and convenience sample composed of 133 senior visienses, mostly female (71.4%), married (75, 8%), urban residents (69.5%) and with a mean age of 66.26 years (Dp = 5.63). The data collection instrument incorporated four sections: sociodemographic characterization; Lifestyle and behavioral measurement; Clinical characterization; The Older Americans Resources and Services Program (OARS) health questionnaire for measuring the physical and mental health of seniors; And the characterization of the physical exercise program practiced. Results: After the implementation of the physical exercise program the results showed a statistically significant improvement of some indicators of the physical fitness of the seniors. Specifically, the abdominal perimeter decreased (from 95.84 to 93.57) and BMI decreased (from 29.43 to 29.08), with statistically significant differences (p = 0.000); The glycemic index decreased (123.08 to 113.62), with a statistically significant difference (p = 0.003), SAD and ADT decreased (from 126.15 to 121.59 and from 66.92 to 64.27) , SpO2 increased (from 96.03 to 97.36), resulting in statistically significant differences for TAS, TAD and SpO2 (p = 0.000); Mental health and HR of the elderly increased (from 26.96 to 27.00 and from 67.29 to 67.49), without statistical relevance; The physical health of the elderly decreased (from 47.21 to 45.73), with a statistically significant difference (p = 0.001). Conclusion: The results suggest that we continue to develop strategies and partnerships to promote the health of seniors, which contribute to the increase of their physical fitness, which reverts to a better quality of life. Naturally, rehabilitation nursing in articulation with the multidisciplinary teams, in a preventive intervention, will assume an elementary role to develop. Keywords: Aging; Health promotion; Physical exercise; Physical aptitude; nursing. | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 201657473 | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.19/4536 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.publisher | Instituto Politécnico de Viseu, Escola Superior de Saúde de Viseu | |
| dc.subject | Envelhecimento | pt_PT |
| dc.subject | Exercício físico | pt_PT |
| dc.subject | Idoso | pt_PT |
| dc.subject | Promoção da saúde | pt_PT |
| dc.subject | Portugal | pt_PT |
| dc.subject | Viseu | pt_PT |
| dc.subject | Aged | pt_PT |
| dc.subject | Aging | pt_PT |
| dc.subject | Exercise | pt_PT |
| dc.subject | Health promotion | pt_PT |
| dc.title | Impacto de um programa de exercício físico na aptidão física dos seniores visienses | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | embargoedAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Mestrado em Enfermagem de Reabilitação | pt_PT |