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Publicação
A pilot study of a Brief Compassion and ACT Based Sports Program on the Portuguese national female handball team (u18)
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Autores
Orientador(es)
Resumo(s)
Introduction: Programs based on contextual-behavioural therapies have been developed for application in
the sports context to promote attention to the present moment, and the acceptance of internal states in a
non-judgmental and compassionate way during the last two decades.
Objective: Analyse the results of a pilot sport-compassion contextual-behavioural program for female
young athletes (Portuguese National U18 handball team) by assessing state self-compassion and
mindfulness on sport satisfaction, stress competition, coach leadership, and sport psychological skills
measures before and after the intervention.
Methodology: BCOMP.ACT Program is a new semi-structured integrative intervention based on sportcompassion contextual-behavioural approach. The main four- session intervention taught the basics of
mindfulness, compassion, and psychological flexibility. Participants completed validated surveys before
and after the intervention.
Results: After the intervention, participants reported improvement in mindfulness ability, t(18) = 5.20,
p<.05, self-compassion, psychological competencies t(18)= -9.25, p<.05 ; coach satisfaction t (18)= -3.45;
p<.05; and decrease in competition stress t(18)=8.98; p<.05; injuries fear t(18)= 12.63; p<.05.
Discussion: in line with existing research, which has shown the emerging evidence and positive results that
suggest that interventions based on contextual-behavioural therapies (eg.,mindfulness, compassion and
psychological flexibility) can support and improve mental health and performance in athletes and decrease
toxic stress and injuries
Conclusions: These findings indicate a potential benefit of short programs based on this type of approach,
as BCOMP.ACT, for improving mindfulness, self-compassion, and psychological flexibility in teen’s female
athletes.
Introducción: Durante las últimas dos décadas, se han desarrollado programas basados en terapias contextuales-conductuales para su aplicación en el ámbito deportivo con el fin de promover la atención al momento presente y la aceptación de los estados internos de forma compasiva y sin prejuicios. Objetivo: Analizar los resultados de un programa piloto contextual-conductual de compasión deportiva para jóvenes atletas (selección portuguesa sub-18 de balonmano). Para ello, se evaluaron la autocompasión y la atención plena en relación con la satisfacción deportiva, el estrés en la competición, el liderazgo del entrenador y las habilidades psicológicas deportivas antes y después de la intervención. Metodología: El programa BCOMP.ACT es una nueva intervención integrativa semiestructurada basada en el enfoque contextual-conductual de compasión deportiva. La intervención principal, de cuatro sesiones, enseñó los fundamentos de la atención plena, la compasión y la flexibilidad psicológica. Las participantes completaron encuestas validadas antes y después de la intervención Resultados: Después de la intervención, los participantes informaron una mejora en la capacidad de atención plena, t(18) = 5,20, p < .05, competencias psicológicas t(18) = -9,25, p < .05; satisfacción del entrenador t(18) = -3,45; p < .05; y disminución del estrés competitivo t(18) = 8,98; p < .05; miedo a las lesiones t(18) = 12,63; p < .05. Discusión: En consonancia con la investigación existente, que ha mostrado la evidencia emergente y los resultados positivos que sugieren que las intervenciones basadas en terapias contextuales-conductuales (p. ej., mindfulness, compasión y flexibilidad psicológica) pueden apoyar y mejorar la salud mental y el rendimiento en atletas, así como disminuir el estrés tóxico y las lesiones. Conclusiones: Estos hallazgos indican un beneficio potencial de los programas cortos basados en este tipo de enfoque, como BCOMP.ACT, para mejorar la atención plena, la autocompasión y la flexibilidad psicológica en las atletas adolescentes.
Introducción: Durante las últimas dos décadas, se han desarrollado programas basados en terapias contextuales-conductuales para su aplicación en el ámbito deportivo con el fin de promover la atención al momento presente y la aceptación de los estados internos de forma compasiva y sin prejuicios. Objetivo: Analizar los resultados de un programa piloto contextual-conductual de compasión deportiva para jóvenes atletas (selección portuguesa sub-18 de balonmano). Para ello, se evaluaron la autocompasión y la atención plena en relación con la satisfacción deportiva, el estrés en la competición, el liderazgo del entrenador y las habilidades psicológicas deportivas antes y después de la intervención. Metodología: El programa BCOMP.ACT es una nueva intervención integrativa semiestructurada basada en el enfoque contextual-conductual de compasión deportiva. La intervención principal, de cuatro sesiones, enseñó los fundamentos de la atención plena, la compasión y la flexibilidad psicológica. Las participantes completaron encuestas validadas antes y después de la intervención Resultados: Después de la intervención, los participantes informaron una mejora en la capacidad de atención plena, t(18) = 5,20, p < .05, competencias psicológicas t(18) = -9,25, p < .05; satisfacción del entrenador t(18) = -3,45; p < .05; y disminución del estrés competitivo t(18) = 8,98; p < .05; miedo a las lesiones t(18) = 12,63; p < .05. Discusión: En consonancia con la investigación existente, que ha mostrado la evidencia emergente y los resultados positivos que sugieren que las intervenciones basadas en terapias contextuales-conductuales (p. ej., mindfulness, compasión y flexibilidad psicológica) pueden apoyar y mejorar la salud mental y el rendimiento en atletas, así como disminuir el estrés tóxico y las lesiones. Conclusiones: Estos hallazgos indican un beneficio potencial de los programas cortos basados en este tipo de enfoque, como BCOMP.ACT, para mejorar la atención plena, la autocompasión y la flexibilidad psicológica en las atletas adolescentes.
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Palavras-chave
acceptance and commitment therapy bCOMP.ACT program self-compassion female athletes coach. terapia de aceptación y compromiso programa bCOMP.ACT program autocompasión deportistas femeninas entrenadora
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