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Incremento da aptidão física em jovens adolescentes no contexto escolar pela implementação de um programa de treino da força

2016Conference object Restricted access
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dc.contributor.authorCarvalho, Carlos
dc.contributor.authorVieira, Luísa
dc.contributor.authorDias, Isilda
dc.contributor.authorSantos, Rui
dc.contributor.authorSá, Paulo
dc.contributor.authorDuarte, Ana
dc.contributor.authorJosé Miranda Gonçalves, Francisco
dc.date.accessioned2016-12-12T15:59:26Z
dc.date.available2016-12-12T15:59:26Z
dc.date.issued2016
dc.description.abstractIntrodução O treino da força, numa perspetiva de melhoria da aptidão física, deve ser uma abordagem essencial dos programas de educação física (EF). Isto porque sem o seu desenvolvimento, assim como o incremento do desempenho das habilidades motoras, muito dificilmente se pode assegurar uma participação gratificante na atividade física e desportiva futura, com o prejuízo que daí advém para a saúde, bem-estar, confiança e vigor, da nossa juventude. Parece-nos, por outro lado, que a escola é o espaço ideal de desenvolvimento deste objetivo, pelas duas principais razões: (i) é o local universal por onde passam todas as nossas crianças e jovens; (ii) reúne condições excecionais, porque possui instalações razoáveis e materiais para a sua prática e porque dispõe de especialistas que podem assegurar a elevada qualidade de conceção e supervisão dos programas de treino (PT). Metodologia Participaram neste estudo 123 alunos do 12º ano, divididos em grupo controlo (n=31) e experimental (n= 92). Foram realizados os seguintes testes: push-up 60”, curl-up 30”, lançamento da bola medicinal (BM) com 2kg, sêxtuplo, impulsão e 30 m sprint. Os PT eram constituído por elevação gémeos, afundos, semi-agachamento, supino, butterfly, remo vertical, burpees, kettlebell, abdominais e lombares (2x15 repetições ca.60% 1 RM, durante 30” e 60” descanso). Os PT tiveram a duração de 9 semanas com 2 unidades de treino. Resultados Ambos os grupos melhoraram os seus valores médios em relação ao segundo momento da avaliação, no entanto, somente o grupo experimental apresentou ganhos estatisticamente significativos em 4 dos 6 testes aplicados, concretamente: push-up, lançamento BM, impulsão vertical e sêxtuplo. Conclusões Este estudo evidencia que as aulas de EF com um enfoque na organização e aplicação de PT de força, induzem a ganhos superiores, daí se dever realçar a importância da implementação do treino da força no contexto escolar.pt_PT
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.19/3522
dc.language.isoporpt_PT
dc.peerreviewedyespt_PT
dc.subjecttreinopt_PT
dc.subjectforçapt_PT
dc.subjecteducação físicapt_PT
dc.subjectaptidão físicapt_PT
dc.titleIncremento da aptidão física em jovens adolescentes no contexto escolar pela implementação de um programa de treino da forçapt_PT
dc.typeconference object
dspace.entity.typePublication
oaire.citation.conferencePlaceFaculdade de Desporto da Universidade do Portopt_PT
oaire.citation.title10º Congresso Nacional de Educação Físicapt_PT
person.familyNameGonçalves
person.givenNameFrancisco
person.identifier.ciencia-id8D13-18E2-7358
person.identifier.orcid0000-0003-4104-0773
person.identifier.scopus-author-id55911941700
rcaap.rightsrestrictedAccesspt_PT
rcaap.typeconferenceObjectpt_PT
relation.isAuthorOfPublication32ed3831-afad-48df-9353-e9e1bc3fa913
relation.isAuthorOfPublication.latestForDiscovery32ed3831-afad-48df-9353-e9e1bc3fa913

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