| Name: | Description: | Size: | Format: | |
|---|---|---|---|---|
| 482.87 KB | Adobe PDF | |||
| 1.07 MB | Adobe PDF |
Authors
Advisor(s)
Abstract(s)
Praticar Exercício Físico regularmente é uma forma de promover e melhorar a saúde no geral. No entanto, a nível mundial e nacional, as taxas de inatividade são extremamente elevadas e, consequentemente, o estado de saúde relacionado com a falta de exercício é preocupante. As mulheres têm maior tendência que os homens a não praticar Exercício Físico. O presente estudo tem como objetivo analisar os perfis de personalidade de mulheres praticantes de Fitness; verificar as suas motivações para os modos de exercício que praticam; analisar a relação entre a sua prática e o consumo de tabaco e álcool; e verificar a influência dos perfis de personalidade e da prática de exercício na sua qualidade do sono. Sendo assim, num primeiro estudo, foi feita uma recolha e análise de estudos em que foi investigado o papel dos perfis de personalidade na escolha das modalidades praticadas. Tendo-se verificado que, nesta temática, a literatura é bastante escassa, uma vez que foram selecionados apenas três estudos, num segundo estudo, foram analisados os perfis de personalidade e verificaram-se os motivos apresentados por 177 mulheres para a prática de diferentes modalidades de Fitness. Pretendia-se averiguar se são os perfis de personalidade que ditam a escolha das modalidades praticadas e se os motivos apresentados para a prática variam consoante essas modalidades. Entre os perfis de personalidade e as modalidades de Fitness praticadas, não foram encontradas diferenças significativas, mas foram encontradas diferenças nos motivos psicológicos, revitalização, prazer, competição, motivos relacionados com o corpo e gestão do peso, em função do tipo de modalidades praticadas. No entanto, os maus hábitos de vida não se resumem apenas à inatividade física, o consumo de tabaco e álcool são dois comportamentos de risco que também acarretam muitos malefícios para a saúde. Assim, num terceiro estudo, foram analisados os consumos de tabaco e álcool dessas mesmas mulheres. Os resultados revelam que existem poucas mulheres que fumam e um número consideravelmente maior que deixou de fumar. Considerando que o tempo de prática destas mulheres é superior a oito anos, é possível que o Exercício Físico tenha contribuído par essa mudança de comportamento. Também foi notório que as mulheres que fumaram durante mais tempo se encontram atualmente mais preocupadas com a saúde e, provavelmente por isso, recorrem à prática de exercício. Por fim, foi analisada a qualidade do sono de 113 mulheres praticantes de Fitness na cidade de Viseu e verificou-se que, à semelhança do que se passa a nível mundial e nacional, que muitas mulheres sofrem de alterações do sono e isso prejudica gravemente a sua saúde e a sua qualidade de vida. A qualidade do sono está associada a vários fatores, mas é também influenciada pelos perfis de personalidade e prática de Exercício Físico. De facto, é importante que se continue a investigar e que os resultados obtidos possam ser tidos em conta no desenvolvimento de ações e estratégias que comprometam as mulheres com um estilo de vida mais saudável.
Description
Keywords
Exercício Físico Prática Saúde